¿Cómo podemos ayudarte?
Los niños y adolescentes necesitan ayuda para conocerse y regular su mundo interior: su pensamientos, emociones y motivaciones. Ellos construyen su versión del mundo a partir de sus experiencias, las cuales moldean sus creencias y valores y metas en la vida. Al mismo tiempo están inmersos en infinidad de estímulos que los distraen de su camino. La inatención y la distracción son males de nuestros tiempo que limitan el bienestar y el desarrollo mental, emocional y espiritual de los niños. La simple práctica de Mindfulness ayuda a tus hijos a combatir esos patrones dañinos.
¿En verdad puede y necesita mi hijo practicar Mindfulness?
Mindfulness (Conciencia Plena) es la habilidad de mantener la atención en la experiencia del momento presente, notando y gestionando lo que ocurre en la mente con curiosidad, compromiso y aceptación. Es una habilidad humana que hemos perdido por la influencia de nuestro entorno, pero puede ser entrenada en cualquier momento.
Con el programa Mindful Children ayudo a los niños y adolescentes a entrenar su mente para que ocurra un reaprendizaje de habilidades cognitivas, emocionales y de conducta. Mediante la práctica continua se reconfiguran funciones mentales que fortalecen su autoconocimineto, autogestión y autoestima, y desarrolla actitudes reflexivas, compasivas y bondadosas. La memoria de trabajo, la regulación emocional y otras funciones ejecutivas se desarrollan y ellos aprenden se vuelven más conscientes de sus estados mentales; son capaces de identificar sus reacciones emocionales y comportamientos impulsivos, cambiándolos por respuestas conscientes y responsables.
Mindful Children es un programa de 8 semanas dirigido a niños y adolescentes que los ayuda a:
- Desarrollar su conciencia del Yo
- Autorregular emociones y conductas
- Tomar conciencia de los demás, desarrollando empatía y compasión
- Tomar decisiones responsables
- Reducir la ansiedad, el estrés tóxico y la depresión
- Mejorar el desempeño escolar y en otras áreas
- Ser más pacíficos, alegres y con confianza en sí mismos.
Daniel Goleman, autor de la teoría de la inteligencia emocional, destacó la importancia de entrenar la atención:
"La atención es un elemento esencial para ayudar a los niños a gestionar mejor su mundo interior y potenciar el aprendizaje; [su] entrenamiento parece una medida obvia en el SEL [Aprendizaje Socioemocional]. Los niños deben prestar atención a la atención propiamente dicha.” - (Goleman & Senge, 2014, p. 29).
¡No dejes pasar el tiempo!
Lo que hagas por tu hijo ahora se verá reflejado cuando sea un adulto
Niños atentos y conscientes
Es un taller 100% práctico de ocho semanas de entrenamiento mental en técnicas de Mindfulness especialmente para niños y adolescentes. Los efectos de la práctica de Mindfulness en las redes neuronales aparece tras un mínimo de ocho semanas de práctica.
Contenidos del programa
- Atención en los seis sentidos
- Consciencia corporal
- Comunicación consciente
- Amabilidad, generosidad y gratitud
- Atención en la respiración
- Movimientos conscientes
- Consciencia de los pensamientos
- Las emociones
- Responder vs reaccionar
- Alimentación consciente/Mindful eating
- Estudiar con Atención plena
- Amabilidad y autocompasión
Horarios:
Grupo 1: Niños (6 a 11 años). Martes, miércoles, jueves y viernes
Turno matutino: De 9:30 a 10:00
Turno vespertino: De 16:30 a 17:15Hrs
Grupo 2: Adolescentes (12 a 15 años). Martes, miércoles, jueves y viernes
Turno matutino: De 10:15 a 10:45
Turno vespertino: De 17:30 a 18:00 Hrs.
Pago mensual: $399.00 ¡A sólo $25.00 Mx cada sesión!
Inicio: 12 de Febrero de 2024 La apertura de cada grupo está sujeta a la incorporación de 5 participantes. ¡Arma tu grupo!
Modalidad a elegir:
Presencial en Lomas Verdes
En línea, mediante videoconferencia por Zoom.
Central Standard Time (CST) Cd. de México
Metodología: de trabajo:
- El practicante del taller asiste a la sesión presencial o se conecta por Zoom con la ayuda y supervisión de un adulto de diez a cinco minutos antes de la hora de inicio de la sesión.
- El participante practica media hora diariamente por cuatro días a la semana
- La práctica incluye sesión de Mindfulness y retroalimentación reflexiva.
- La práctica no incluye materiales: un cojín y una manta, y materiales cotidianos adicionales según la práctica
- Se incluye acompañamiento pedagógico para padres y/o cuidadores consistente en:
- Blog Mindfulness en educación.
- Una sesión quincenal de asesoría
¿Quieres una prueba gratuita? Inscribe gratuitamente a tu hijo a una clase muestra presencial o en línea por medio de nuestro sitio web y redes sociales:
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