Mindfulness en la educación

Conocida como la meditación científica, Mindfulness es la práctica de poner atención en el momento, tiempo y espacio presentes. Pero, concretamente… ¿qué significa esto?

Mindfulness es una capacidad o facultad mental que se desarrolla con la práctica constante; ha sido definido como el estado en el cual la persona mantiene su atención consciente en la experiencia de su cuerpo y mente en un lugar y espacio concretos, momento a momento. Para ser consciente de dicha experiencia se requiere de una intención dirigida y continua, llamada voluntad.

Aprende la Técnica de la Meditación Científica y ayuda a tus aprendientes

El programa de Mindfulness Edulab está conformado por dos módulos:

Módulo 1: Como adulto responsable de tu propio bienestar, aprenderás la técnica de Mindfulness que desarrolla la consciencia metacognitiva y fortalece procesos básicos para el pensamiento y el aprendizaje. ¹

Módulo 2: Opcional. Si eres profesor, educador o padre de familia, aprenderás a enseñar a otros los principios y técnicas de Mindfulness en contextos escolares y familiares.

¿Por qué practicar Mindfulness (Atención Plena)?

Los beneficios de esta práctica se reflejan en el significado literal de la palabra Mindfulness: Plenitud Mental. Traducido al español como Atención o consciencia plena, desde la ciencia médica y la Psicología Contemplativa Mindfulness es una habilidad educable que se desarrolla con la práctica de la atención dirigida y sostenida, y alcanza sus niveles más altos con el logro de la consciencia metacognitiva. Estas capacidades son imprescindibles en la vida y el desempeño cotidiano; la inatención y la distracción no solo afectan procesos intelectuales y afectivos, sino que son la principal fuente de malestar, infelicidad y bajo desempeño. La práctica correcta de la meditación Mindfulness favorece la creación y la consolidación de redes neuronales que propician estados mentales lúcidos y una mentalidad floreciente. Con la práctica de Mindfulness se reeducan la mente, el pensamiento, las emociones y la relación de las persona consigo mismas y con las demás personas. Así, los adultos atienden sus múltiples responsabilidades con eficiencia y gozo.

Beneficios de practicar Mindfulness:

• Mejora las habilidades académicas y el desempeño laboral
• Reduce la ansiedad, el estrés tóxico y la depresión
• Reduce las conductas hostiles
• Favorece las actitudes y conductas prosociales
• Optimiza el desempeño en el trabajo, las artes y el deporte
• Contribuye a la toma de decisiones responsables
• Incrementa la motivación
• Fortalece el sistema inmunológico, previniendo y/o controlando padecimientos crónicos
• Incrementa la creatividad y la espiritualidad laica
• Estimula la formación de una conciencia ética basada en la compasión, la paz, la empatía y la colaboración

Módulo I. Fundamentos de Mindfulness

1. Mindfulness y neurociencias cognitivas y afectivas
2. Los mecanismos de acción de Mindfulness
3. Mindfulness y Metacognición
4. Mindfulness y Funciones Ejecutivas
5. Integración de Mindfulness e Inteligencia emocional
6. Ecuanimidad y autorregulación emocional con Mindfulness
7. Aplicaciones de mindfulness en la educación, la vida y el trabajo: escucha activa y comunicación asertiva; habilidades sociales; del desempeño deportivo, artístico, escolar y laboral; alimentación consciente.
8. La práctica cotidiana de Mindfulness

Si eres profesor, instructor o padre de familia, puedes continuar tu formación con el Módulo II, dedicado a la enseñanza de Mindfulness a niños, adolescentes y jóvenes .

¿Por qué enseñar Mindfulness a niños, adolescentes y jóvenes?

El proceso de aprendizaje requiere de entornos social y emocionalmente favorables. Los niños, adolescentes y jóvenes que se sienten emocionalmente validados se sienten seguros y por tanto, tienen sus recursos cognitivos, emocionales y sociales disponibles para el aprendizaje.

La docencia ocupa un lugar entre las profesiones más estresantes. Los docentes que practican Mindfulness desarrollan estrategias de gestión y control del estrés y evitan el síndrome del Burnout; al mismo tiempo, el liderazgo de un docente reflexivo y ecuánime redunda en estudiantes autorregulados y más felices.

El tiempo que destinas a la formación de tus estudiantes o tus hijos es limitado; si lo planeas con Atención Plena podrás mejorar tu planeación didáctica al elegir mejor qué y cómo enseñar, adecuando la enseñanza a los niños, adolescentes y jóvenes a tu cargo. La práctica de Mindfulness en el aula puede gestionarse de dos maneras:

a) Incorporando sus principios de manera transversal en las materias que impartes en tus grupos de estudiantes, lo cual lo lograrás mediante la comprensión de esos principios basados en la integración

b) Introduciendo los programas curriculares en períodos de 10 a 15 minutos de dos a cuatro veces por semana en el aula, dependiendo de tu función y el plan de estudios de tu grupo: Preescolar: 3-5 años; Primaria: 6-11 años; Secundaria: 12-14 años y Bachillerato: 15-17 años.

Módulo II. Niños conscientes/Mindful Children

1. Elementos del proceso educativo
2. Entornos favorables para el aprendizaje
3. Educación emocional con Mindfulness
4. Aplicaciones de Mindfulness con niños de 0 a 99 años de edad.
5. Currícula de Mindfulness con niños, adolescentes y jóvenes
6. Mindfulness Sensible al Trauma en el Ámbito escolar (TSM)

Destinatarios del curso taller – Módulos I y II

• Personas interesadas en su bienestar mental y emocional
• Educadores y profesores comprometidos
• Pedagogos, psicopedagogos, psicólogos
• Trabajadores sociales de los ámbitos escolar y clínico
• Tutores u orientadores escolares
• Formadores de formadores
• Líderes educativos
• Administradores escolares
• Diseñadores de currículo
• Tomadores de decisiones de política educativa
• Padres de familia y cuidadores
• Estudiantes de carreras de educación
• Instructores de centros de capacitación y empresas

Al finalizar el programa podrás ser Miembro de la Red ERES Edulab

Coordinador:

• Ph(C). Silvia Leticia Piñero Ramírez Más acerca de nosotros
• 16 años de enseñar a nivel universitario a desarrollar las habilidades de Pensamiento Crítico y Creativo para Solucionar problemas
• Presido ERES Edu-Lab, cuyo objetivo es difundir y formar para el aprendizaje ético, reflexivo, emocional y social
• Practico Mindfulness con Énfasis en Metacognición
• Instructora en el Instituto de Mindfulness con Énfasis en Metacognición
• Traductora y escritora de artículos científicos y de divulgación
• Formación en Mindful Schools y el Programa Trauma Informed Resilient Schools de Starr.org​
• Certifiqué mis saberes socioemocionales en Social, Emotional and Ethical Learning (SEEL) Program de Emory University

Nuestro Laboratorio se guía por los principios de calidad, equidad e inclusión educativa, por lo que todas las personas pueden tomar esta formación

Sistema de pagos:

Para inscribirte únicamente al Módulo 1, accede aquí: Pago del Módulo I

Módulos I y II: $3,599.00 Mx – Descuento postpandemia de -72 % Inscríbete inscribirte por solo $999.00 Mx Código de Cupón: POSTPAN o contáctanos.

¿Deseas saber más o necesitas ayuda? Escríbenos, estamos para apoyar tus aspiraciones

silviapinero@mindfulnesseducacion.com

• Facebook